ダイエット再スタート笑

■これまで

ダイエットをストップしていた。
仕事をちゃんとこなせるようにするため。
体調も崩していたので、安定するまではダイエットとかしない。
夜は、あまり食べない、間食しない、を心がけてました。

体重は７６kg。
うーん。デブ。


■これから

毎月KPIをたてることにした。
リンモチの社長のブログを昔みたときに、１月に１kgやせると、一年経てば１２kgやせる、とあったのを思い出したので、これを実践してみようと思う。


■７月末までの目標
７４kg。
タイとミャンマーにいく予定なので、それまでに体をがんばってしぼる笑
無理そうだけどね。。。

体調は崩さないようにご飯をたべる
土日には運動する。
平日にもできる限り運動する。

ことで実践します！

※プールは、体調崩した経緯があるので、怖くていけません。。。